لا أعرف الفرق بين مراقبة المشاعر والانغماس فيها. ماذا عنك؟

عندما أٌصبت بـ”كوفيد”، شعرت أن لدي وقتًا أكثر لأخلو مع مشاعري ولا خيار أمامي سوى مواجهة العديد من المشاعر السلبية. في ذلك الوقت، اعتنقت فكرة أن ما تشعر حقيقي ومهم. ولا بأس ألّا تكون بخير. شعرت أن تجاهل مشاعري والتظاهر بالسعادة يُعد جريمة، وتوجب عليّ التعامل مع ما شعرت به بكونه (الحقيقة المطلقة) لأن “ذاتك” […]

كيف تُعاني “بطريقة صحيحة”؟!

غالبًا ما تكون (لحظات التدفق Flow) أكثر لحظات حياتي إرضاءً. عندما نتحدث عن التدفق، فنقصد شعور التركيز العميق، الغرق في اللحظة، والخلود، والحماس التلقائي؛ استحقاق الاستغراق بالعمل لذاته). عندما تدرك مرور ست ساعات، ونسيانك تناول الغداء، فكل ما كنت تفعله ربما يكون “نشاطًا متدفقًا” بالنسبة لك. هل مررت بواحدة من تلك اللحظات؟ تتباين عوامل التدفق، […]

هل القلق سيُفيد؟

في واحدة من اللقطات الأيقونية من فيلم Bridge Of Spies 2015، يسأل المحامي جيمس دونوفان (ويلعب دوره الممثل الرائع توم هانكس) موكله عمّا إن كان يشعر بالقلق. وسؤاله منطقي تمامًا، فموكله  رودولف آيبل (ويلعب دوره الممثل مارك رايلانس) مُتهم بالتخابر مع دولة معادية، تهمة عقابها الوحيد: الإعدام! منذ اللحظة الأولى للفيلم، نلاحظ هدوء (رودولف آيبل) […]

وانتهى مشروع شهر الكتابة بسلام!

منذ لحظاتٍ فحسب، انهيت رحلتي مع مشروع شهر الكتابة، وجمعت خلالها (30#) درسًا وملاحظة، وأودّ مشاركتها معكم. 1# المهم أن تبدأ حين سمعت عن المسابقة لأول مرة، توجست من المشاركة! فتلاحق الخيبات من قدرتي على (القصّ) وقفت حائلًا أمام انطلاقتي. ذكرت سابقًا أن كثرة مشاغلي كانت السبب، إنما الحقيقة هي خوفي من النتيجة المُخيّبة، لم […]

في حيرة بين الجامعة الغالية والحياة العملية

وصلني سؤال على بريدي في كيورا، تطلب صاحبته النصيحة (رغم تأكيدي أنني لا أقدّم النصائح ولا أتلقاها).على أي حال، شكرتها على ثقتها وقررت أن أشاركها وأشارككم الحل الذي ألهمني الله إياه. [سأضع المشكلة/السؤال كما هو هنا، بعد إخفاء أي بيانات تدّل على صاحبته] لكن قبل أن أبدأ، أرغب بأن أُشيد بأسلوب صاحبة السؤال، فهي نظمت […]

تمرير للأعلى